La méthode de remise en forme Low Pressure Fitness présente une grande variété d’avantages pour la santé, notamment en termes d’amélioration du dos grâce à la correction posturale.
En ce sens, le LPF aide à réduire les maux de dos, à renforcer et développer une meilleure conscience des muscles profonds du dos. Le LPF agit également sur les muscles du cou grâce à un étirement progressif de la zone cervicale, et assure une protection lombo-pelvienne efficace.

Les hyper courbures (courbures de la colonne vertébrale, mieux connues sous le nom d’hypercyphose, d’hyperlordose et de scoliose) diminuent.

En quelques séances d’abdos hypopressifs posturaux, les pratiquants ont constaté un meilleur équilibre et une meilleure posture assise, debout, en marchant ou en courant. 

La capacité respiratoire bénéficiera également des effets du LPF. Après tout, cette méthode combine des exercices hypopressifs avec un bon contrôle de la respiration, ce qui augmente la capacité d’air que les poumons sont capables de retenir et réguler notre fréquence cardiaque,  de travailler notre principal muscle respiratoire : le diaphragme

Il est également possible d’améliorer les performances sportives, grâce à la stimulation complète qui se produit à tous les niveaux : postural, respiratoire, circulatoire et biomécanique.

Quant aux autres bienfaits , les abdominaux retrouvent un tonus naturel, les muscles du plancher pelvien sont activés, le ventre se redessine, on constate une réduction de la taille de 2 à 6 cm, on note une amélioration en cas de constipation et de troubles digestifs 
Les viscères et les muscles sont repositionnés grâce au travail d’étirement des tissus, de relâchement des tensions internes.

et, bien sûr, parmi ses grands bienfaits : c’est un allié contre le stress et l’anxiété, comme tout exercice physique, le LPF procure bien-être et plaisir.

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