Qui est Laetitia, créatrice du
Training Postural Respiratoire
En quelques mots
Je suis Laetitia , créatrice du Training Postural Respiratoire. Je suis coach en correction posturale à travers le mouvement, la respiration et les abdos hypopressifs.
J’aide mes clients engagés avec eux-mêmes pour un avant et un après. Ceux qui veulent améliorer leur posture, en terminer avec les douleurs chroniques et les contractions musculaires , se sentir bien avec et dans leur corps, mieux respirer, mieux gérer leur stress et émotions, aller dormir et se lever le matin sans douleur , arrêter de prendre des antidouleurs et des anti inflammatoires , améliorer leur tolérance à l’effort, se prévenir des lésions musculaires , se tonifier en douceur, et qui cherchent un complément à leur routine par une pratique davantage neuro-dynamique, énergétique et holistique.
conscience corporelle
Dans notre vie de tous les jours, on oublie les fondamentaux. Notre corps est conçu pour bouger et respirer. Le corps est une merveille et son anatomie magique.
Notre posture et notre respiration sont des stimulations mécaniques que notre corps supporte en permanence. La manière dont on se tient et on respire sont déterminantes sur l’évolution morphologique et fonctionnelle de notre corps.
Douleurs chroniques, contractures musculaires, mauvaises postures, maux de dos, difficultés à respirer, ventre ballonné, mauvaise digestion, mauvaise nuit de sommeil, stress, nervosité, on a tous évoqué au moins une fois dans notre vocabulaire ces mots.
Mon parcours
Certaines activités physiques me font vibrer, me sentir régénérée et vivante telles que : la natation en eau de mer, la randonnée en montagne, le yoga et le surf. Le tout c’est de bouger, bouger bien pour bouger mieux.
Longtemps dans l’hôtellerie et l’évènementiel, j’ai adoré mon parcours professionnel, mais au fond de moi il y avait quelque chose de non accompli. En 2012 la chute de trop à vélo qui a changé ma vie, fracture grave du genou qui me laissa 6 mois à l’arrêt complet, un gros travail d’acceptation pour moi commença alors.
On me recommande de faire de la rééducation avec la méthode Pilates, c’est la révélation, je me rééduque, je prends conscience de ma posture, de mon corps, de mes mouvements, tellement cette méthode me passionne, je décide d’en faire une reconversion professionnelle.
La renaissance
C’est de là que j’ai compris que je voulais aider les autres.
Ce que le TPR t'apporte
Grâce à la méthode Pilates et le système d’entraînement Low Pressure Fitness tu gagneras en conscience corporelle, en capacité respiratoire, en équilibre, en renforcement musculaire, en mobilité, en stabilité et harmonie avec ton propre corps. Qui ne rêve pas de cela ?
De ma propre expérience j’en ai fait mon métier.
Je traite des personnes de tout environnement, femme, homme sédentaire qui a peu de temps à dédier à une activité physique, ou bien les femmes et les hommes sportives/fs qui dédient du temps à une activité physique.
Je traite beaucoup de corps différents qui ne demandent qu’à s’améliorer et évoluer par des mouvements corrects et équilibrés. J’adore voir la transformation physique de mes clients et la transformation mentale indirectement, voir qu’ils prennent enfin conscience, qu’ils repartent reconnaissants, heureux, détendus et plus en forme.
Explore ton corps
Je m’intéresse à différentes techniques, la méthode Feldenkrais basée sur l’exploration et l’écoute du corps en mouvement, l’anatomie du mouvement par Blandine Calais-Germain une méthode d’enseignement de l’anatomie en lien constant avec le mouvement, et le travail des chaînes musculaires, concept inventé par Françoise Mézieres.
Il ne s’agit pas de répéter mécaniquement un geste, ni de le réussir, mais de prendre conscience de nos habitudes corporelles figées et de redécouvrir le plaisir de bouger.
Mes certifications
En 2017, j’ai obtenu ma certification en Pilates avec une des meilleures écoles de la méthode Pilates, Polestar Pilates International ( https://www.polestarpilates.fr/ ) reconnue par la Pilates Methode Alliance.
Depuis 2018 j’ai un centre dédié au Pilates ( www.studioesencia.com ), au mouvement conscient et à la méthode hypopressive posturale.
J’ai passé la formation internationale Low Pressure Fitness pour devenir coach certifiée en 2019.
Mes clients aiment l’énergie que je transmets quand j’enseigne et m’ont poussé à partager ma passion pour le mouvement et la respiration dans ma propre langue maternelle.
Je lance en ligne aujourd’hui www.laetitiaesencia.com pour partager cette expérience et faire découvrir l’entraînement postural respiratoire.
Suis-moi et deviens plus conscient que jamais !
Tu peux me suivre sur les réseaux sociaux et partager mon profil si tu as des membres de ta famille, de tes amis qui j’en suis sûre seraient aussi intéressés à prendre soin d’eux.
Je te partage par ici plusieurs commentaires que mes clients ont partagé tant ils ont été heureux des bénéfices et des résultats.