Gym Hypopressive à ton rythme

Kit hypopressif : 16 séances de 15 à 25 minutes ➕ un cours de bienvenue individuel personnalisé de 45 minutes

Une méthode unique et efficace basée sur les 5 R :

🌸Relâcher : Protocole d’exercices hypopressifs pour relâcher ton diaphragme le principal muscle respiratoire. S’il est trop contracté trop tonique il engendre douleurs de dos,tensions musculaires, troubles digestifs, difficultés à respirer, et impact sur la gestion des émotions.

🌸Respirer : Réapprendre à respirer de manière cohérente dans ta vie quotidienne.

🌸Retonifier : Exécuter des positions dynamiques pour stimuler les muscles profonds du corps, retrouver un tonus musculaire, un ventre ferme joliment dessiné. Le corps est conçu de tissu conjonctif et de fascias pour le maintenir, ne pas les travailler de manière consciente engendre à long terme des modifications physiologiques.

🌸Reconnecter : Reconnecter à soi, l’essence même de l’être pour vivre mieux. Rééquilibrer tous les systèmes fonctionnels du corps avec des exercices efficaces.

🌸Renaître : Créer un impact conscient sur le corps, en obtenant des bénéfices durables à long terme, préserver ton capital santé.

✔️ Les séances sont accessibles sur une plateforme privée et visibles depuis téléphone portable, ordinateur, ou tablette

✔️ Des cours variés, créatifs avec et sans accessoires pour retrouver un bien-être général à long terme.

✔️Accès illimité pour pratiquer à ton rythme, accessible où tu veux pour pratiquer, à la maison, en plein air, au travail.

✔️ Un cours privé en ligne, depuis chez toi, pour t’accompagner dès les premiers instants, et vérifier que tu arrives correctement à faire l’apnée expiratoire et le vide abdominal , pour ensuite pouvoir t’entraîner seule avec les vidéos. C’est important d’être assistée. La date et l’horaire du cours sont à programmer une fois la commande passée.

✔️Coach certifiée en gym hypopressive posturale ( méthode internationale Low Pressure Fitness ) et en Pilates.

✔️Consignes claires et détaillées pour une pratique optimale.