PONTE EN FORMA GRACIAS A LA RESPIRACIÓN HIPOPRESIVA Y LA CORRECCIÓN POSTURAL
APRENDE un método eficaz:
LA TÉCNICA POSTURAL HIPOPRESIVA
UN PROGRAMA QUE ADOPTA UN ENFOQUE AL CUERPO ENTERO
APROVECHA DE UN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
TRAINING POSTURAL RESPIRATOIRE
Tu respiración, tu postura están íntimamente conectadas. La manera como nos colocamos, nos movemos y respiramos son determinantes en la evolución y funcionalidad del cuerpo.
Dolor de espalda Rigidez muscular MALA POSTURA
Dolor de espalda, una grande población afirma sufrir de dolor de espalda. ¿Cómo corregir tu postura? La practica de ejercicios regulares de hipopresivos posturales favorece la reeducación postural, y tonifica la musculatura estabilizadora abdominal y perineal.
INCONTINENCIA URINARIA Y FECAL DESCENSO DE ÓRGANOS
Las incontinencias y el descenso de órganos, un tema frecuente para muchas personas, que siempre puede vergüenza de hablar.
El entrenamiento hipopresivo disminuye, previene y protege de estos trastornos mediante el reposicionamiento de las vísceras y la rehabilitación abdominal.
RESPIRACIÓN DIFICÍL Trastornos digestivos
La respiración, tan fundamental, muchas veces descuidada y mal entrenada, actúa directamente sobre nuestras dificultades respiratorias y trastornos digestivos.
Los hipopresivos y los estiramientos dinámicos son una terapia prometedora y eficiente.
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MÁS DE 30 CLIENTES YA HAN CONFIADO EN MI TRABAJO
Respira mejor, muévete más, mejora tu postura, gestiona tus emociones y el estrés diario con más facilidad.
Ya seas sedentario o atlético, mi método está hecho para ti para mejorar tu tolerancia al esfuerzo, prevenir el dolor crónico, el daño muscular, tonificarte, encontrar un cuerpo más en forma y una barriga más bella.
Es un verdadero complemento a tu rutina, una práctica más neurodinámica, energética y holística.
Explora, Evoluciona, Vive
Soy Laetitia, creadora del Entrenamiento Respiratorio Postural.
Instructora del Polestar International Pilates con más de 470 horas de entrenamiento , y Coach Low Pressure Fitness certificada en niveles 1, 2, 3 + Wall Series desde el 2018.
Mi especialidad: corrección postural a través del movimiento y la respiración.
En nuestra vida cotidiana, creo que nos olvidamos de lo fundamental, nuestro cuerpo está diseñado para moverse y respirar. El cuerpo es una maravilla y su anatomía mágica.
Nuestra postura y nuestra respiración son estímulos mecánicos que nuestro cuerpo soporta constantemente.
La forma en que nos paramos y respiramos son determinantes en la evolución morfológica y funcional de nuestro cuerpo.
TESTIMONIOS DE MIS CLIENTES
Durante años practiqué deportes intensivos (body sculpt, body combat, jogging, musculación, fitness), ahora tengo muchos problemas cervicales lumbares, calambres, incontinencia urinaria y descenso de órganos, tomo analgésicos, hago infiltraciones para el dolor lumbar. Practico la técnica hipopresiva TPR y Pilates para mejorar mi respiración, mi postura, mis problemas de espalda e incontinencia urinaria. Movimientos posturales y respiratorios practicados suavemente, no es fácil pero practicándolos diariamente encuentro una buena postura he tonificado mi periné, mi tránsito intestinal, duermo mejor.
Marie B.
Llevo más de 4años practicando con Laetitia, y en cada sesión aprendo y entiendo cómo los ejercicios practicados me pueden ser útiles en mi vida diaria, y en mi trabajo. El cambio que he experimentado es físico y mental, logrando tomar conciencia de mis limitaciones y mis movimientos. Recomiendo a todas las personas, independientemente de su edad y condición física, que prueben el TPR y se sientan bien con su cuerpo y disfruten de los cambios que trae este método. Gracias Laetitia por tus conocimientos.
Sandra M.
Hace mucho tiempo me diagnosticaron desgaste de disco L5 y S1, una lesión que deriva en dolor de espalda. Mi médico me recomendó que hiciera ejercicios que involucraran el fortalecimiento y estiramiento de los músculos profundos para ganar incluso un milímetro de espacio en el disco. Así conocí a Laetitia y el mundo de la respiración postural. Desde las 1ras sesiones noté mucha mejoría a nivel lumbar, los empujes discales que tenía se fueron espaciando con el tiempo. Me gusta correr y caminar largas distancias, siento que estoy cambiando de postura y he fortalecido la zona muscular profunda, mi dolor de espalda es muy puntual y aparece sobre todo si cargo peso. En estas sesiones, se activan músculos que no sabías que existían y al final de la sesión me siento relajado, desestresado y lleno de energía.
Albert R.
Siento que estoy aumentando mi capacidad pulmonar y mis abdominales son más fuertes. Tenía una hernia inguinal por operar y con las sesiones parece que se va cerrando y me molesta menos, gracias Laetitia.
Ramon N.
