Cours Online 45 mn en groupe

Une routine bien-être, 45 minutes d’exercices hypopressifs posturaux sans bouger de chez toi, depuis ton téléphone portable, ta tablette ou ton ordinateur pour dire adieu à ce ventre gonflé, aux incontinences urinaires, à ces douleurs de dos, réapprendre à respirer, retrouver un tonus abdominal et s’offrir un bien-être général visible et à long terme.

Une méthode qui se base sur des postures faciles et adaptables, des enchainements de rythmes respiratoires combinés à des apnées et du vide abdominal ( stomach vacuum )

Un mercredi par semaine, 45 minutes à dédier à ton corps et ta respiration.
Groupe réduit de participants.
2 horaires possibles, à choisir et à communiquer en note au moment de passer commande.
08h
OU
18h 

Pas de replay disponible, assure-toi d’être disponible chaque mercredi du mois.
Places limitées.

Niveau débutant accepté. Les cours sont accessibles à toute personne en bonne santé.

IMPORTANT
Les femmes enceintes, les personnes avec hypertension ou problème cardiaque, les personnes ayant subi il y a moins de 3 mois une chirurgie abdominale ou inguinale peuvent participer MAIS ne pourront pas pratiquer les phases d’apnée, uniquement de la cohérence cardiaque.