Pilates UN MÉTODO UNICO

En 10 sesiones sentirás la diferencia; en 20 lo verás y en 30 serás diferente. (La Promesa de Joseph Pilates)

Pilates es una actividad física, muy accesible para todas las personas de todas las edades.
Es una de las disciplinas donde trabajamos el control general de todo el cuerpo, la respiración, y donde conscientemente coordinamos fuerza cuerpo y mente.

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Practicar 1 a 2 veces por semana durante 30 a 45 minutos ofrece grandes beneficios en nuestro capital de salud.

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SEIS PRINCIPIOS EN LA PRÁCTICA DEL MÉTODO PILATES

Pilates

„No me preocupa el culturismo; Solo trato de hacer de las personas seres humanos normales.” Joseph Pilates

El método Pilates permite tomar conciencia de su cuerpo, respirar, liberarse de sus limitaciones y regenerarse.
La importancia de la conexión mente-cuerpo se refleja en los seis principios que Joseph Pilates incorporó a la práctica de su técnica:
Concentración
Respiración
Control
Centro
Precisión
Fluidez del movimiento

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