Gym Hypopressive à mon rythme

Offre-toi un rituel et Améliore ta pratique en gym hypopressive avec l’abonnement “ À mon rythme”.

Une méthode douce, efficace basée sur les 5 R :

  1. Relâcher : Protocole d’exercices hypopressifs pour relâcher ton diaphgrame le principal muscle respiratoire. Si il est trop contracté trop tonique il engendre douleurs de dos, troubles digestifs, difficultés à respirer, impact sur la gestion des émotions.
  2. Respirer : Rèapprendre à respirer de manière cohérente dans les positions les plus communes de ta vie quotidienne.
  3. Retonifier : Exécuter des positions dynamiques pour tonifier le corps, retrouver un tonus musculaire, un ventre ferme joliment dessiné. Le corps est conçu de tissu conjonctif et de fascias pour le maintenir, ne pas les travailler de manière consciente engendre à long terme des modifications physiologiques.
  4. Reconnecter : Reconnecter à soi, l’essence même de l’être pour vivre mieux. Réequlibrer tous les systèmes fonctionnels du corps avec des exercices efficaces.
  5. Renaître : Créer un impact conscient sur le corps, en obtenant des bénéfices durables à long terme, préserver ton capital santé.

Des séances variées, créatives avec et sans accessoires pour retrouver un bien-être général de manière facile et constante.

29,00  / mois et des frais d’inscription de 60,00 

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Posture dynamique hypopressive en apnée

L'abonnement A mon rythme c'est ça !

✔️ Tu reçois chaque mois 4 nouvelles vidéos de cours enregistrés TPR directement à ton adresse email. Tu as ton entraînement hypopressif pour la semaine pour que tu puisses le pratiquer, le répeter plusieurs fois dans la semaine à ton rythme.

✔️ Tu as accès à une séance en direct, ouverte à toutes, une fois par mois , le mardi à 18h30Il est possible de temps à autre que le cours en direct soit un samedi matin à 9h pour avoir tous les bienfaits de la séance à jeun et une belle énergie pour toute la journée. Essaie vraiment d’être présente au Live mensuel, ça nous permet de se connaître davantage, d’être dans une communauté de femmes pour échanger, avoir un rdv mensuel , et de poser des questions.

✔️ Tu as accès illimité à la bibliothèque des cours hypopressifs posturaux créatifs, ludiques et variés.

Un aperçu du programme avec cette vidéo d’1min50

3 séances individuelles incluses

Les 3 premiers mois , tu profites d’une séance individuelle personnalisée par mois, via Google Meet, Whatsapp ou Mensenger, à programmer ensemble, le jour et l’heure qui te conviennent.

Pourquoi 3 mois d’engagement (correspondant aux frais d’inscription) sont nécessaires ?

  • Pour acquérir les bonnes bases de la méthode hypopressive posturale,
  • S’assurer que tu exécutes correctement l’apnée hypopressive, ce n’est pas que du stomach vaccum mot tendance en ce moment !
  • Voir ton évolution physique sur 3 mois de pratique assistée par un coach certifiée,
  • Et surtout partager tes doutes et répondre à tes questions.

 

La motivation vous fait démarrer, mais c’est l’habitude qui vous fait persévérer. Tim Rhon.

Témoignages

Bientôt un an que je prends des cours en visio avec Laetitia et il n'y a pas eu deux séances semblables. Elle a même pris soin d'adapter des séances en fonction de mon état (sinusite, sciatique...).

Je tenais à la remercier pour ses connaissances, son enseignement et sa générosité. Ses cours ont été pour moi la source d'un mieux-être, ils m’ont vraiment aidée à améliorer ma santé physique et à reprendre confiance en mes capacités.

Laetitia est une personne très agréable, toujours de bonne humeur, à l'écoute et très professionnelle, soucieuse de bien faire. Sa passion pour le Pilates est contagieuse et j’ai toujours, même après prersque une année , autant de plaisir à suivre ses cours.

Ludivine

L B
L B
2024-06-13
Les cours de Laeticia me sont devenus indispensables lors de mes séjours à Palamos. Tant les bénéfices sont visibles sur le physique et le mental . Pratiquer le pilâtes sur reformer en petits groupe est un plus. Très professionnelle et pédagogue , Laetitia est très attentive aux besoins et soucis physiques de chacun. Un grand merci Laetitia .
portier alexandrine
portier alexandrine
2024-05-09
Très belle salle de Pilates à Palamos. Cours machine top! Laetitia est une super prof, très attentive aux besoins de chacun. Je recommande sans hésiter !
Carmen Pazos
Carmen Pazos
2024-01-23
Laetitia es genial. Su profundo conocimiento y profesionalidad han mejorado notablemente mi forma física. Cada clase es una nueva y gratificante sorpresa, reflejando su pasión, habilidad y conocimiento en esta disciplina.
Mercè Canal Termes
Mercè Canal Termes
2024-01-23
Escribo para poder felicitar a Laetitia por su pasión y dedicación a sus alumnos durante las clases de pilates reformer. Empece a tomar clases con ella el mes de octubre pasado y desde entonces mi consciencia corporal y mental han tenido una gran mejora. Laetitia a conseguido desbloquear partes de mi cuerpo que yo creía imposibles, te da la confianza que necesitas para seguir adelante con tus retos y metas ya que es una persona muy positiva y cariñosa durante sus correcciones en clase. La recomiendo 1000x1000 por su profesionalidad y amor por el trabajo que hace y nos transmite a sus alumnos ???????? Gracias Laetitia ❤️❤️
Pien Kelholt
Pien Kelholt
2024-01-23
Laetitia is een heel prettig, rustig en flexibel mens. Heeft van verschillende disciplines in deze tak van sport verstand en kijkt aandachtig naar je lichaam, zodat ze met aantal tips houding kan verbeteren en je je beter kan laten voelen ( vooral soepeler). Heb zowel personal training als groepslessen gevolgd en ben over beide heel enthousiast. Zeker proberen, perfect om ook tijdens je vakantie te blijven bewegen!
Marine PE
Marine PE
2023-07-04
Voici un avis sincère sur mon accompagnement avec Laëtitia. J'ai effectué l'accompagnement de la technique hypopressif posturale sur plusieurs mois. Et je suis bien plus que satisfaite Laëtitia est pédagogue, douce et à l'écoute. Elle s'adapte avec empathie à vous.Grâce à son incroyable authenticité et surtout sa passion, elle ce forme en continu, elle su me donner les bons outils pour une pratique autonome. Grâce à elle je connais aujourd'hui mieux mon corps et mes postures, mes restrictions et mes points plus performants. Un alignement corps et esprits. Aujourd'hui chaque jour je pratique et je ne serais m'en passer, que ce sois en moment de stress, pour me recentrer où en cas de douleur je sais m'adapter avec conscience !! Les effets ne sont vraiment plus à prouver. Merci encore à Laëtitia de m'avoir fait vivre une si belle aventure humaine et remplie de passion.J'ai vécu grâce à toi des moments de Co-Création, de mouvement, de Ressourcement, de connaissance de soi, d'évolution corporelle, d'apprentissage, d'authenticité, de partage, de transparence, de respect de moi-même de mon corps, de respect du rythme et évidemment de respiration ! Je ne peux que vous Encourager à expérimenter ce merveilleux voyage !!!
Eynard Soares Aurélie
Eynard Soares Aurélie
2023-05-17
J'ai pris des cours particuliers en visio avec Laetitia et j'en suis ravie ! Pour moi, sa bienveillance et ses conseils personnalisés ont été vraiment essentiels. J'ai réalisé que je ne savais même pas respirer correctement et l'aide de Laetitia a été précieuse pour mettre en place une routine quotidienne. J'ai rapidement constaté les effets de la méthode sur ma capacité respiratoire et je ne regrette pas d'avoir fait confiance à Laetitia !
nadia akaba
nadia akaba
2023-05-06
Estoy fascinada por el descubrimiento de los métodos hipopresivos, y con una excelente profesional. ¡Gracias Laetitia por la atención recibida!
Raquel Fernández
Raquel Fernández
2023-05-06
Gran profesional!! Se nota que sabe lo que hace y con pasión!!!
Mélanie Roques
Mélanie Roques
2023-04-20
J'ai commencé avec le programme 5 cours en ligne en petit groupe. Je suis conquise et j'ai envie d'aller plus loin alors je m'engage pour 15 cours individuels. En vrai professionnelle, Laetitia est bienveillante, à l'écoute, attentive et disponible. Je prends plaisir à chaque séance qui m'apporte bien-être et me permet de me vider l'esprit. Laetitia sait vous mettre à l'aise. Je recommande ... si bien que j'ai repris 15 séances. Je ressens le changement (confirmé avec les photos avant/après)
Posture dynamique TPR hypopressive avec apnée , entraine toi oú tu veux !

Bon à savoir

Important : L’abonnement est mensuel avec un engagement DE 3 MOIS MINIMUM, 60 euros de frais d’inscription.

Le paiement est automatisé. Tu peux résilier ton abonnement à partir du quatrième mois, en écrivant un email à contact@laetitiesencia.com en indiquant nom, prénom, date d’achat de l’abonnement.

Après réception de la résiliation de l’abonnement, le mois d’abonnement en cours n’est pas remboursé. Tu peux continuer de profiter des cours jusque fin du mois en cours.

Les vidéos de pratique mensuelle sont enregistrées et accessibles dans ton compte, de même pour les LIVES MENSUELS des mardis à 18h30 / ou samedis à 9h. 

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