Programme HypoBikini

Description

Un programme de 5 semaines dédiées à la méthode Pilates et à la Gym hypopressive pour retrouver un joli ventre pour cet été et un corps plus tonique !  Programme exclusif pour un groupe limité à 8 femmes motivées.

Le défi en ce début des beaux jours qui reviennent est de t’engager avec toi-même et d’autres femmes.
Un groupe exclusif de 6 femmes pour prendre soin de soi, s’accorder du temps et s’engager avec soi-même.
1h30 chaque fin de semaine
Auto entraînement pendant la semaine pour se maintenir en forme
Suivi personnalisé via une communauté de 8 femmes pour échanger

Quand ça commence ?
? samedi 22 mai au samedi 19 juin 2021
? 5 semaines
? 1h30 chaque fin de semaine
? Auto entraînement pendant la semaine
? Suivi personnalisé via une communauté

Oú ça se passera ?
Online , en visio, pour te laisser la possibilité de pratiquer d’où tu le souhaites!

Qu’est-ce qu’on fera ?
Le défi en ce début des beaux jours qui reviennent est de t’engager avec toi-même et d’autres femmes.
Des exercices de Pilates combinés à des séquences d’abdos et postures hypopressifs dynamiques pour récupérer un tonus musculaire, une compétence abdominale et une agilité dans tes mouvements.

Qui donnera les cours ?
Moi, Laetitia Esencia, entraîneuse certifiée en Pilates Polestar et Techniques Hypopressives Low Pressure Fitness.

En Bonus cadeau : 2 séquences Gym Hypopressive TPR de 15 mn offertes + 2 séquences offertes de Pilates Flow Esencia de 40mn + 1 poster des postures TPR pour pratiquer